Uno spazio accogliente e luminoso che ospita corsi di gruppo di Yoga e Gyrokinesis, lezioni individuali di Gyrotonic, massaggi e trattamenti olistici.

STUDIO PARIOLI 74 

Il Jivamukti Yoga è un metodo che prevede insieme ad una pratica fisica vigorosa un aspetto più legato alla parte spirituale e filosofica dello yoga. È aperto a tutti.
La lezione avrà luogo con un minimo di 2 allievi; se 3 ore prima della lezione il numero minimo non sarà stato raggiunto, questa verrà cancellata. Grazie della comprensione.

Jivamukti Open Yoga - minimo 2 allievi

È per chiunque desideri rallentare, immergersi in una pratica introspettiva e riconnettersi in modo
gentile con il corpo, la mente e lo spirito.
Nel Gentle Yoga Flow le transizioni tra una posizione e l’altra, a tratti anche statiche, sono morbide, con un ritmo del movimento lento e fluido, permettendo al corpo e alla mente di sincronizzarsi in una danza meditativa di respiro e movimento e riportandoci così nel qui ed ora.
Questo stile di Yoga rinforza i muscoli, le articolazioni, migliora la flessibilità, riporta la colonna
vertebrale alla sua capacità di movimento, conferendo elasticità ai tessuti e vitalità al sistema
nervoso, migliora la qualità del sonno, rilascia lo stress, purifica gli organi interni, migliora il sistema linfatico e cardiovascolare, la coordinazione del corpo e può inoltre aiutare ad alleviare alcuni tipi di dolore. Questa pratica fluida e gentile è adatta a tutti, anche principianti, offrendo la possibilità di sentirsi a suo agio nel proprio corpo durante la pratica, generando così un’esperienza piacevole e un senso di profondo benessere.

Gentle Hatha Flow - minimo 2 alievi

Il DeRose Method è una pratica completa ed estremamente varia basata sulle principali tecniche dello Yoga antico. La lezione (che dura generalmente un’ora) è costituita dall’alternanza funzionale di queste tecniche: i pranayama per la rieducazione respiratoria, le sequenze organiche di posizioni (asana) per lo sviluppo della coscienza corporale, fino alle tecniche di concentrazione e meditazione. Questo insieme ha effetti straordinari sulla nostra salute, genera benessere e aumenta il nostro livello di energia e di vitalità fin dalle prime lezioni.   
Nel corso della pratica vengono allenate in modo bilanciato posizioni sempre diverse che lavorano sull’equilibrio (stabilizzare il corpo per stabilizzare la mente), sulla forza (attraverso posizioni di crescente intensità e sempre più sfidanti, ma accessibili a tutti) e sull’allungamento (grazie a tecniche che aiutano a decontrarre e rilassare) con l’obiettivo di migliorare la salute della struttura muscolo-scheletrica, l’allineamento posturale e la mobilità articolare.
La pratica ha un andamento coreografico, fluido, e favorisce nel praticante un’esperienza profonda di ascolto interno ed espansione delle proprie capacità fisiche e mentali.
Con il DeRose Method ciascuno potrà costruire il proprio personalissimo percorso di crescita ed evoluzione.
La lezione avrà luogo con un minimo di 2 allievi; se 3 ore prima della lezione il numero minimo non sarà stato raggiunto, questa verrà cancellata. Grazie della comprensione.

DeRose Method - minimo 2 allievi

SwáSthya Yoga è una pratica trasformatrice, un’immersione dentro se stessi attraverso cui allenare e comprendere la forza del proprio corpo, della propria mente e delle proprie emozioni.
Mediante un insieme di tecniche respiratorie, corporee e di rilassamento consente di sviluppare le potenzialità individuali, aumentare la concentrazione e definire il proprio corpo.
Al contempo, la pratica comprende tecniche somatiche di ascolto, mirate a riprendere contatto con il proprio corpo, osservandolo e intervenendo sui blocchi emotivi e gli schemi mentali che, molto spesso, influiscono sul nostro benessere.
Risvegliare l’ascolto del corpo e liberarlo da tensioni superflue vuol dire renderlo un luogo conosciuto e di cui fidarsi, e il risultato è una maggiore autoconsapevolezza, espressività e fluidità del movimento.
La pratica dello SwáSthya Yoga non segue uno schema predefinito: ogni lezione è unica e irripetibile.
La lezione avrà luogo con un minimo di 2 allievi; se 3 ore prima della lezione il numero minimo non sarà stato raggiunto, questa verrà cancellata. Grazie della comprensione.

SwàSthya Yoga - minimo 2 allievi

Yoga

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